Artykuły o psychoterapii
i zdrowiu psychicznym
Wiedza o emocjach, relacjach i zdrowiu psychicznym od zespołu Panewnickiej Pracowni Psychoterapii w Katowicach.
Wybierz temat
Psychoterapia i rozwój osobisty
Mechanizmy psychologiczne, proces terapeutyczny i lepsze rozumienie siebie.
Zobacz artykuły →Relacje i życie emocjonalne
Bliskość, komunikacja, konflikty i funkcjonowanie w relacjach.
Zobacz artykuły →Młodzież i rodzicielstwo
Wsparcie dla rodziców i młodzieży w trudnościach emocjonalnych.
Zobacz artykuły →ADHD i diagnoza
Objawy, diagnoza i funkcjonowanie osób z ADHD i ASD.
Zobacz artykuły →Najnowsze artykuły
Konfluencja – czyli jak stapiamy się z otoczeniem
Konfluencja to mechanizm, w którym trudno odróżnić własne potrzeby od potrzeb innych. Artykuł pokazuje, jak wpływa to na granice, relacje i poczucie tożsamości.
Czytaj → Młodzież i rodzicielstwoLęk rozwojowy
Nie każdy lęk dziecka oznacza problem — część z nich jest naturalnym elementem rozwoju. Artykuł pomaga rozumieć dziecięce obawy i pokazuje, kiedy warto skonsultować się ze specjalistą.
Czytaj → Psychoterapia i rozwój osobistyCzy psychoterapia jest skuteczna?
Psychoterapia jest skuteczną metodą pomocy, co potwierdzają badania. Artykuł wyjaśnia, od czego zależy jej efektywność i co naprawdę wspiera proces zmiany.
Czytaj → Relacje i terapia parMiłość trzeba budować. Odkryć ją to za mało.
Miłość nie jest stanem stałym, ale procesem, który zmienia się wraz z rozwojem relacji. Tekst pokazuje, jak intymność, namiętność i zaangażowanie wpływają na związek.
Czytaj → ADHD i diagnozaCzy moje dziecko ma ADHD?
ADHD to nie tylko »żywe« czy impulsywne dziecko. Artykuł wyjaśnia, jakie objawy są kluczowe, jak wygląda diagnoza i dlaczego ważne jest różnicowanie trudności.
Czytaj → Psychoterapia i rozwój osobisty„Dobroć okazywana samemu sobie to największa dobroć"
Życzliwość wobec siebie nie jest słabością, ale ważnym elementem zdrowia psychicznego. Artykuł dotyczy samoopieki, wyrozumiałości i pracy nad łagodniejszym stosunkiem do siebie.
Czytaj → Psychoterapia i rozwój osobistyProfleksja – czyli jak dajemy zamiast brać
Profleksja polega na dawaniu innym tego, czego sami najbardziej potrzebujemy. To tekst o trudnościach z proszeniem, przyjmowaniem i rozpoznawaniem własnych potrzeb.
Czytaj → Psychoterapia i rozwój osobistySposoby na unikanie kontaktu, którego przecież tak bardzo pragniemy
Mechanizmy unikania kontaktu pomagają przetrwać w dzieciństwie, ale w dorosłości mogą utrudniać relacje i bliskość. To wprowadzenie do sposobów, w jakie chronimy się przed kontaktem z innymi i sobą.
Czytaj → Młodzież i rodzicielstwoKto ma trudniej gdy nastolatek dorasta
Dorastanie nastolatka to czas intensywnych zmian zarówno dla młodego człowieka, jak i dla rodzica. Tekst dotyczy konfliktu, autonomii i relacji w okresie dojrzewania.
Czytaj → Relacje i terapia parKłótnie w związku
Konflikty w relacji są naturalne — ważne jest nie to, czy się pojawiają, ale jak partnerzy przez nie przechodzą. Artykuł dotyczy komunikacji, słyszenia siebie i odbudowy kontaktu.
Czytaj → Relacje i terapia parByć razem
W codziennym życiu rodzinnym łatwo zgubić bycie parą. To tekst o bliskości, relacji i potrzebie dbania o związek także wtedy, gdy pojawiają się dzieci, obowiązki i zmęczenie.
Czytaj → Psychoterapia i rozwój osobisty„Słowo stwarza i kształtuje nas, kiedy jesteśmy najbardziej wrażliwi i bezbronni"
O sile słów, które słyszymy w dzieciństwie, i o tym, jak kształtują nasze poczucie wartości, dostęp do emocji i sprawczość w dorosłym życiu.
Czytaj → Psychoterapia i rozwój osobistyRelacja terapeutyczna
Relacja terapeutyczna jest jednym z najważniejszych czynników zmiany w psychoterapii. Bezpieczeństwo, akceptacja i kontakt tworzą przestrzeń do zdrowienia.
Czytaj →Psychoterapia Katowice – wiedza i wsparcie
Publikujemy artykuły dotyczące psychoterapii, zdrowia psychicznego, relacji oraz diagnozy ADHD i ASD.
Treści tworzone są przez zespół psychoterapeutów, psychologów i psychiatrów pracujących w Katowicach.
Szukasz wsparcia, nie tylko wiedzy?
Skontaktuj się z nami – pomożemy dobrać odpowiednią formę pomocy.
Umów wizytę